长期睡眠不足免疫力会下降吗?每天睡4个小时会不会出问题成年人每天需要7-9小时的睡眠时间,以维持身体和大脑的正常功能 。睡眠不足会导致精神疲劳、注意力不集中 、记忆力减弱、免疫力下降 、抵抗疾病的能力下降等身体和心理问题,还可能增加患抑郁症 、焦虑症、心血管疾病 ...娱乐2025-05-06 995阅读全文
2025年全国全民健身大拜年活动即将开始 为深入实施全民健身国家战略 ,全面推进健康中国、体育强国建设 ,完善全民健身公共服务体系,丰富人民群众在节日期间的体育文化生活 ,国家体育总局办公厅日前印发《关于开展2025年全国全民健身大拜年活动的通 ...休闲2025-05-06 11844阅读全文